最后80天！沒避開這5大坑，復(fù)習(xí)效果將大打折扣！

考研還剩下最后80天了！繼續(xù)堅持就會迎來勝利的曙光，在最后的沖刺階段，這些雷區(qū)千萬別踩，不然考研復(fù)習(xí)效果就會大打折扣，從而會影響最后的考研勝利哦！

一、沖刺階段的幾大雷區(qū)

1、全面復(fù)習(xí)，沒有重點

而在最后有限的時間里面，還在拿著自己全部的書本以及練習(xí)冊，挨個地去做題看知識點？時間已經(jīng)不允許了！這會大大降低咱們的復(fù)習(xí)效率。

這時候是要有重點的去復(fù)習(xí)，就可以依據(jù)考研考試大綱、往年的高頻考點和錯題本上都還沒掌握的考研知識點進行復(fù)習(xí)，這能幫我們快速找到重點，能有效地提高分數(shù)。

2、沒有時間規(guī)劃

距離考研初試的日子不遠了，所以要重視時間規(guī)劃的問題，比如限定在多長時間內(nèi)完成一套卷子，這樣對我們在考場上的時間的安排都有很大的幫助。

在復(fù)習(xí)某個科目時也要規(guī)劃好時間，這樣就不會讓自己太疲勞，因為長時間的復(fù)習(xí)某一門課程時，是會讓大腦一直處于疲憊狀態(tài)，你就會感覺到麻木，時間越長就越不想學(xué)。所以一門科目在學(xué)習(xí)一段時間以后，就換個科目去復(fù)習(xí)，這樣會讓大腦受到新的刺激而重新活躍起來。

3、拖延癥

這時候要是還有同學(xué)犯拖延癥，那真的就是讓人著急了！因為時間不等人，你拖拖拉拉的時候就已經(jīng)浪費掉了很多時間啦！如果還想拖延，那就來接受靈魂拷問吧！

政治的重難點復(fù)習(xí)了嗎？數(shù)學(xué)的難題解了嗎？專業(yè)課背第幾遍了？英語的閱讀理解你對幾個？作文練習(xí)了嗎？

怎么樣？有沒有提神醒腦？還不趕快拿起書本學(xué)習(xí)？

4、抱著二戰(zhàn)、三戰(zhàn)的想法

考研人數(shù)都是逐年增加的，所以同學(xué)們要是還抱著實在不行就明年考的想法，一定要想清楚了，因為你的競爭對手數(shù)量明年肯定是會增加的。

一次就成功上岸它不香嗎？和你一起準備考研的都上岸了，而你還在反復(fù)垂死掙扎，簡直就是身心的雙重摧殘。所以一定要做足了準備，爭取一次上岸！

除了規(guī)避上面的這些雷區(qū)，到?jīng)_刺階段，保持平穩(wěn)的心態(tài)也是很關(guān)鍵的，有很多同學(xué)到了后面因為背不下去書、做的錯題太多，就會特別怕考生，一下子心態(tài)就崩潰了，下面這些調(diào)節(jié)負面情緒的“小妙招”送給你，幫你保持穩(wěn)定的心態(tài)，高效率投入復(fù)習(xí)。

二、調(diào)節(jié)負面情緒的方法

1、看勵志電影

考研很多人都是孤獨的，或許在這個過程中沒有人來鼓勵你，那就找一些可以鼓勵自己的方法。推薦看一部勵志電影，感受一下別人在痛苦困頓的時候是怎么堅持下來的，以下這些電影推薦給你。

《錢學(xué)森》豆瓣評分7.3

《心靈捕手》豆瓣評分8.9

《地球上的星星》豆瓣評分8.9

《側(cè)耳傾聽》豆瓣評分8.9

《叫我第一名》豆瓣評分8.6

《永不妥協(xié)》豆瓣評分8.4

《墊底辣妹》豆瓣評分8.3

《風(fēng)雨哈佛路》豆瓣評分8.1

《肖生克的救贖》豆瓣評分9.7

2、保持充足睡眠

要弄清楚休息好才能復(fù)習(xí)好，這是完全不能變的鐵律！不要認為功課沒復(fù)習(xí)完就去熬夜，那樣做只會得不償失。熬夜損傷的不只是復(fù)習(xí)效果，還有身體，熬夜最明顯的就是免疫力下降，容易生病，負面情緒就會接種而來。所以要睡覺的時候，就給自己說，不要去想任何事情，讓大腦盡量地靜下來。保證自己的睡眠充足，這樣憂郁的情緒也會緩解很多。

3、適當運動

為什么要運動？因為運動會產(chǎn)生多巴胺！在運動過程中，身體耗氧量和能量的增加會刺激大腦產(chǎn)生興奮，從而分泌大量多巴胺，滿足身體的運動需要，使人體感到舒適和快樂。所以心情不好的時候，可以找個安全的地方適量運動一下。

4、報班學(xué)習(xí)

孤獨有時候是會侵蝕一個人，學(xué)習(xí)上的困難也會讓人茫然無助。其實報班學(xué)習(xí)也是種很好的辦法，起碼在培訓(xùn)班里就會有老師帶著你去學(xué)習(xí)，并給你規(guī)劃學(xué)習(xí)任務(wù)，不用再自己一個人茫然不知所向。

而且培訓(xùn)班里也會有一起考研的同學(xué)，大家能一起學(xué)習(xí)，碰到難題的時候也能相互去幫助，一起進步，這里推薦海文考研秋季訓(xùn)練營，雄厚的師資條件，為你掃除學(xué)習(xí)障礙；安靜舒適的備考環(huán)境，為你排清后顧之憂；志同道合的研友，讓你有人分享傾訴，在最后的沖刺階段，助你高效率復(fù)習(xí)，拿下最后的考研勝利！

打不倒你的終將會使你更強大，要堅信自己一定有戰(zhàn)勝困難的能力！

你在考研沖刺階段遇到了哪些困難，可以在評論區(qū)留言哦，海文考研會陪伴大家一起前進。